KENELLE KOULUTUS SOPII?

Koulutus on sinulle, jos:
• Olet kiinnostunut hyvinvoinnista, tietoisuustaidoista ja valmentamisesta. 
• Työskentelet tai haluaisit työskennellä hyvinvoinnin, opetuksen, valmennuksen tai johtamisen parissa.
• Haluat syventää itsetuntemustasi ja kehittää taitojasi ohjata muita kohti tasapainoa ja merkityksellisyyttä.

Valmentajakoulutus sopii mm. opettajille, johtajille,  HR-ammattilaisille, personal trainereille, urheiluvalmentajille, hyvinvointialan ammattilaisille ja kaikille, jotka haluavat toimia hyvinvoinnin parissa.

MITÄ SAAT KOULUTUKSESTA?

• Perehdyt kattavasti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin teoriaan ja käytäntöön.
• Harjoittelet tietoisuustaitoja ja HOT-menetelmiä valmennuksessa.
• Vahvistat itsetuntemustasi, sisäistä johtajuutta ja psykologista joustavuutta.
• Saat konkreettisia välineitä ohjata omia ja asiakkaidesi hyvinvointiprosesseja.
• Suoritat 20 harjoitusvalmennusta ja laadit oman hyvinvointisuunnitelman.
• Saat valmiudet toimia hyvinvointivalmentajana ja hyvinvoinnin asiantuntijana eri konteksteissa.

KOULUTUKSEN RAKENNE

Kesto: 6 kuukautta 24.11.2025-22.5.2026
Laajuus: 25 opintopistettä (osaamisperustainen)
Toteutus: itsenäiset verkko-opinnot koulutusalustalla + yhteiset etä-tilaisuudet + yhteisöllinen työskentely
Rakenne: 6 teemallista moduulia, joissa yhdistyvät:
• Viikkokohtainen eteneminen
• Harjoitukset ja reflektiot
• Videot ja materiaalit
• Yksilötyöskentely ja ryhmäprosessi
• Kuukauden lopun integraatioviikko (live, työpaja tai yhteinen reflektio)

Moduulit rakentavat kokonaisvaltaisen prosessin, joka etenee sisäisestä selkeydestä kohti konkreettista vaikuttamista.

MODUULI 1:

HYVINVOINNIN TIEDE JA VALMENNUKSELLINEN VIITEKEHYS

Submoduulit:
1. Hyvinvointivalmennuksen perusteet ja moderni valmennuspsykologia
2. GROW- ja HOT-menetelmien yhdistäminen käytännössä
3. Hyvinvointivalmentajan sisäinen työ ja itsereflektio

Live 1: Valmentava läsnäolo ja oman hyvinvoinnin kartta

Tavoite:
Opiskelija ymmärtää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin teoreettisen ja käytännöllisen perustan. Hän saa työkalut valmennukselliseen ajatteluun, tavoitteiden asettamiseen ja ihmisen käyttäytymisen ymmärtämiseen.
Koulutus yhdistää kognitiivisen viitekehyksen ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) näkökulman kokonaisvaltaiseen elämänmuutokseen.

MODUULI 2:

MIELEN VOIMA JA PSYKOLOGINEN JOUSTAVUUS

Submoduulit:
1. Ajatusten eriyttäminen ja tarkkailijan näkökulma
2. Tietoisuustaidot ja mielenhallinta stressin ja paineen keskellä
3. HOT:n ydintaidot hyvinvointivalmennuksessa

Live 2: Mielen valmentaja, läsnäolon ja hyväksynnän harjoitus

Tavoite:
Opiskelija oppii ymmärtämään mielen toimintaa ja sen vaikutuksia hyvinvointiin.
Hän saa konkreettiset välineet mielen joustavuuden, hyväksynnän ja tietoisen toiminnan vahvistamiseen niin itsessään kuin asiakkaissaan.

MODUULI 3:

TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN JA JOHTAMINEN 

Submoduulit:
1. Tunteiden viestit ja tarpeiden tunnistaminen
2. Kehollinen tietoisuus ja tunteiden hyväksyminen
3. Tunteiden säätely ja myötätuntoiset toimintastrategiat

Live 3: Tunteet voimavarana, kokemuksellinen valmennuspäivä

Tavoite:
Opiskelija syventää ymmärrystään tunteiden roolista hyvinvoinnissa ja oppii ohjaamaan asiakkaita kohtaamaan ja säätelemään tunteitaan lempeästi.
Kokonaisuus yhdistää psykofyysisen ja kognitiivisen näkökulman tunteiden johtamiseen ja rakentaa sillan kehon ja mielen välille.

MODUULI 4:

KEHON VIISAUS JA TIETOINEN HYVINVOINTI

Submoduulit:
1. Tietoinen ravinto ja kehotietoisuus
2. Liike, lepo ja palautuminen, energian johtaminen
3. Fyysisen hyvinvoinnin valmennukselliset työkalut

Live 4: Kehon ja mielen yhteys, valmennuksellinen hyvinvointipäivä

Tavoite:
Opiskelija ymmärtää kehon ja mielen jatkuvan vuorovaikutuksen ja oppii ohjaamaan tietoista elämänhallintaa.
Fyysinen hyvinvointi nähdään osana laajempaa kokonaisuutta, jossa arvot, arvovalinnat ja omien rajojen tunnistaminen ovat keskiössä.

MODUULI 5:

ARVOT, MERKITYKSELLISYYS JA MUUTOS

Submoduulit:
1. Arvojen selkiyttäminen ja arvojen mukainen elämä
2. Sitoutuminen, onnellisuus ja sisäinen motivaatio
3. Muutoksen johtaminen ja resilienssi valmennuksessa

Live 5: Arvotyöpaja, kohti merkityksellistä muutosta

Tavoite:
Opiskelija selkiyttää omia arvojaan ja oppii tukemaan muita arvojen mukaisten tekojen ja päätösten tekemisessä.
Moduuli yhdistää HOT-menetelmät, myötätuntoisen itsereflektion ja käytännön valmennusprosessit, jotka auttavat tekemään kestäviä muutoksia elämään ja työyhteisöihin.

MODUULI 6: VALMENTAJUUS, EETTINEN KOODISTO JA OSAAMINEN

Submoduulit:
1. Valmennukselliset prosessit ja työkalut käytännössä
2. Hyvinvointivalmentajan ammattieettinen perusta
3. Oman valmennusidentiteetin rakentaminen

Live 6: Valmentajuuden kasvu, oman polun esittely ja reflektointi

Tavoite:
Koulutuksen loppuvaiheessa opiskelija kokoaa yhteen oman kasvunsa ja valmennuksellisen osaamisensa.
Hän hahmottaa ammattieettiset periaatteet, vahvistaa omaa ammatillista identiteettiään ja esittelee oman kehitysprojektinsa tai valmennuksellisen työvälineensä.